Archiveinträge für 11. September 2007
Tägliche Archive
Dienstag, 11. September 2007
Unerwartet gut gelaufen
Heute war ein Intervall-Training umzusetzen.
3X3000m in je 16min., 8min. Pause über 15km.
War spritziger als ich es mir Erträumt hätte.
1. 3000m 15:15min/ 2.3000m 14:54min / 3.3000m 15:05min.
Hat viel Spaß bereitet, an einem lauen Herbstabend.
Beim nächsten Intervall-Training werde ich es auch unter
Intervall im F305 eingeben und nicht wieder in ein kompl. Training.
Das war es auch schon für [...]
1 Kommentar » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Dienstag, 11. September 2007
Dienstag
hatten wir schon mal, wieder 60 min mit einer Hzf von 75 %, es ging gut los der F305 hat mich schnell akzeptiert und dann ging er aus.
Habe meinen Lauf super durchgezogen.
Dienstags ist es wie bei dem Film mit dem Murmeltier…….
Bis Donnerstag
