Archiveinträge für 13. September 2007
Tägliche Archive
Donnerstag, 13. September 2007
Zweiter Lauf in der dritten Woche
Nach einem besch……. Tag im Büro, war das Laufen sehr gut. Es hilft schneller runter zu kommen. Die 80 min mit 75% sind gut gelaufen ,nach 55 min hat die Blase gedrückt und ich musste in den Busch, ich hoffe das passiert nicht in Köln.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Nikola läuft von Nikola
Donnerstag, 13. September 2007
Das waren die längsten 9km …..
Tagesziel war es 60min. in 6:20min/km (ca.9,5km). Wurde von mir auch so umgesetzt, aber irgendwie wollten sich die paar Kilometer nicht so easy herunterlaufen lassen. Tja, der Weg ist halt das Ziel, oder so .
