Archiveinträge für 22. September 2007
Tägliche Archive
Samstag, 22. September 2007
Einruscheln für Sonntag :-)
Dauerlauf 40min. in 6:20min/km, bei wunderschönem Wetter. Haben sich einfach so runter gelaufen, morgen steht dann noch einmal eine härtere Aufgabe auf der Tagesordnung.
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Samstag, 22. September 2007
Mal wieder Sonnabend
früh in Biesdorf, frisch ist es gewesen der Atem war sichtbar. Handschuhe hätte man für die ersten Kilometer gebrauchen können. Habe mein Soll erfüllt 50 min, 75 % und 7 Km.
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Samstag, 22. September 2007
vor dem Test
stand heute nur eine kurze Einheit von 30min auf dem Programm. Ohne besondere Vorkommnisse. Wünsche dem Marathoni alles gute und viel Kraft für den morgigen 32km Lauf. Immer schön locker bleiben.
