Archiveinträge für 27. September 2007
Tägliche Archive
Donnerstag, 27. September 2007
Feuchter Donnerstag
Intervalltraining war heute angesagt.
3×4000m in jeweils 22:40min, 9min. Pause.
Für diese Einheit hatte ich das Intervalltraining im F305 genutzt
und mußte feststellen das mir noch eine aktuelle Runden-Pace
im Display fehlte. Daher fiel es mir schwer 3konstante
Einheiten zu Laufen.
1.Runde 22:13min/5:33min/km, 2.Runde 21:05min/ 5:16min/km,
3.Runde 21:16min/ 5:19min/km.
Diese 3Runden waren auch kein Problem.
Das Wetter wiederum ging überhaupt nicht,
es schiffte die ganze [...]
Keine Kommentare » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Donnerstag, 27. September 2007
Donnerstag
Heute hatte ich einen Passläufer, Robert musste 70 % und ich 75 % laufen.
Er lag immer etwas hinter mir.
Super gelaufen.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Nikola läuft von Nikola
Donnerstag, 27. September 2007
heute waren es 65 min bei max.70%
lief gut. mal sehen wo dass alles noch so hinführt
