Archiveinträge für 27. September 2007
Tägliche Archive
Donnerstag, 27. September 2007
Feuchter Donnerstag
Intervalltraining war heute angesagt. 3x4000m in jeweils 22:40min, 9min. Pause. Für diese Einheit hatte ich das Intervalltraining im F305 genutzt und mußte feststellen das mir noch eine aktuelle Runden-Pace im Display fehlte. Daher fiel es mir schwer 3konstante Einheiten zu Laufen. 1.Runde 22:13min/5:33min/km, 2.Runde 21:05min/ 5:16min/km, 3.Runde 21:16min/ 5:19min/km. Diese 3Runden waren auch kein Problem. [...]
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Donnerstag, 27. September 2007
Donnerstag
Heute hatte ich einen Passläufer, Robert musste 70 % und ich 75 % laufen. Er lag immer etwas hinter mir. Super gelaufen.
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Donnerstag, 27. September 2007
heute waren es 65 min bei max.70%
lief gut. mal sehen wo dass alles noch so hinführt
