gehabt, aber dann habe ich mich doch noch aufgerappelt.

Dauerlauf 60min. in 6:20min/km gab mein Plan vor.

Beine waren Anfangs noch schwer, aber je länger der

Lauf um so geschmeidiger wurden sie.

An einem lauen Herbstabend hat diese Einheit

richtig Spaß gemacht und den Streß der letzten

zwei Tage relativiert.