Heute noch einmal 40min in 6:20min/km, waren kein Problem.

Wetter war sehr mild und machten den Lauf perfekt.

Bin 4Steigerungen gelaufen.

Seit kurzem zwickt es mal hier und da in den Beinen.

Zur Zeit im rechten Knie, aber Kopf hat schon mit Knie gesprochen:-).