morgens um 6:00 war wecken angesagt, Frühstück um halb sieben, damit es nachher verdaut ist.
Dann Abmarsch mit Wechselsachen zum Start.
Toilettenhäuschen vorm Start benutzt und dem Kopf gesagt, in den nächsten 3 Stunden Wasserlassen verboten.
Bin mit Robert dann in einen Startblock eingeschert und langsam losgelaufen.
Bis ca. 800 m nach dem Start sind wir zwei Beide langsam zusammengelaufen, dann gab es noch ein Küsschen und ein gutes Gelingen.

Bin dann auch langsam auf mein Lauftempo gekommen, die Sonne ging im Rücken langsam auf, es war herrlich.

Unterwegs habe ich noch zwei nette Läuferinnen (Nicol und Arlete) kennengelernt, bis km 18 sind wir zusammen gelaufen.
Dann verließ mich so ein bisschen die Kraft, aber ein Blick auf die Uhr verriet mir, dass es super läuft.

Nach dem ich die Deutzer Brücke erblickte und wusste, dass danach das Ziel ist, lief es fast wie geschmiert und ab Dem Endspurthinweis nahm ich meine Beine in die Hände und bin mit einer Zeit von 2:18 ins Ziel.

erstaunlich, im April bin ich noch 2:53 gelaufen und habe meine Training auf 2:30 ausgerichtet gehabt.

Ich bin richtig happy über diese Zeit.