Nach dem meinen geplanten Lauf vom

Donnerstag nicht durchführen konnte,

habe ich heute dann nachlegen können.

Vor zwei Tagen waren die Verhältnisse

nicht wirklich optimal, der eisig, kalte

Wind trieb mich nicht wirklich in

meine Joggingschuhe.

Die letzten 3km der heutigen Einheit

kam einem Lauf auf Eiern gleich.

Der einsetzende Eisregen brachte

mich hin und wieder in ungewohnte

Posen . Ansonsten bin ich mit

meinem Lauf sehr zufrieden,

von Anfang an sehr gleichmäßig

und nach 18km eine durch. max. HF.

von 74%, supi.

Werde mich jetzt erst einmal aus dem

Laufblog verabschieden und mein Training,

wie die anderen Blog-Teilnehmer, in geheimen

Sphären durchführen .

Werde mich im März zum Feintuning wieder

in diesen Blog einfügen.

Wünsche den anderen beiden ein gutes Jahr, frei

von Krankheiten und Verletzungen.

Den Spaß an der Sache nicht verlieren, da

ja die Jahreshighlites schon bekannt sind.