Archive für Juni 2008
Monatliche Archive
Sonntag, 15. Juni 2008
Langer langsamer Dauerlauf
ich habe es geschafft mal wieder am Sonntag einen langen langsamen Dauerlauf hinzulegen, es sind 14 km geworden mit zwei nervigen Anhängseln, die wiedermal mit sich nichts anzufangen wussten und wieder voll auf null Bock waren. Meine Zeit 1:55:43 mit 67% ist ok gelaufen. es geht hoffentlich so gut weiter, meine linke Wade zieht immer [...]
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Dienstag, 10. Juni 2008
Neuer Dienstag
zum zweiten Mal bin ich mit Robert zur Biesdorfer Höhe gelaufen, dann den Weg hoch, die Treppe runter und wieder hoch, heute habe ich 1,5 mal geschafft. Beim ersten Mal war es einmal. Ein gutes Training, es brennt in den Oberschenkeln. Das Wetter war heut ok, schöne frischer Wind und zur Belohnung gab es einen [...]
