ich habe es geschafft mal wieder am Sonntag einen langen langsamen Dauerlauf hinzulegen, es sind 14 km geworden mit zwei nervigen Anhängseln, die wiedermal mit sich nichts anzufangen wussten und wieder voll auf null Bock waren.

Meine Zeit 1:55:43 mit 67%

ist ok gelaufen.

es geht hoffentlich so gut weiter, meine linke Wade zieht immer ein bisschen.