Archive für Juli 2008
Donnerstag, 31. Juli 2008
Donnerstag ist es
schon wieder, der zweite Tag in der Woche, Leichte 30 min, es läuft aber ganz gut z.Zt. keinerlei Schmerzen. Klopf Klopf Klopf aufs Holz.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Nikola läuft von Nikola
Donnerstag, 31. Juli 2008
Dienstag und Donnerstag ist bereits geschafft
also nur noch 37 Trainings Heuten waren es 5km in 28 min und ein paar Sekunden. Lief eigentlich ganz gut. Mal sehen wie das am Samstagabend bei der Vattenfall City Nacht über 10 km läuft. Ziel unter 60 min. Ich werde berichten.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Robert läuft von Robert
Mittwoch, 30. Juli 2008
Dienstag früh um
5:10 ging es los, es war sehr schöne Luft und es ging um 45 min mit 7:20 Alles super, bis zum Schluss, dann drückte der Darm und ich musste mich sehhhhhhhhhr beeilen.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Nikola läuft von Nikola
Dienstag, 29. Juli 2008
ich glaub es geht schon wieder los
kaum zu glauben, es sind nur noch 10 Wochen bis zum diesjährigen Köln Marathon. Im Klartext, das Training hat begonnen. Es gibt keine Ausreden. 4:00 h sind das Ziel. Hoffentlich bleibt mit der Gesundheit alles im grünen Bereich.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Robert läuft von Robert
Montag, 14. Juli 2008
Hey,
habe nach langer Zwangspause im Juni das Training wieder aufgenommen, mit ein bis max. zwei Einheiten pro Woche. Nach dem Urlaub habe ich auf drei Trainings erweitert. Zur Zeit ist es mir möglich in der Belastung schmerzfrei zu agieren, danach meldet sich der Muskel aber immer mal wieder zu Wort. Schaue jetzt von Woche zu [...]
1 Kommentar » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Sonntag, 13. Juli 2008
Sonntag 13.07.
Nach dem gestrigen Tag, sind wir heute eine 8 km Runde in 58 min gelaufen, zum Schluss waren wir auch ganz gut drauf. Der Schweinehund war wiedermal ganz schön stark, aber wenn man mal losgelaufen ist, läufst halt.
