habe nach langer Zwangspause im Juni das Training wieder aufgenommen,

mit ein bis max. zwei Einheiten pro Woche. Nach dem Urlaub habe ich auf

drei Trainings erweitert. Zur Zeit ist es mir möglich in der Belastung schmerzfrei

zu agieren, danach meldet sich der Muskel aber immer mal wieder zu Wort.

Schaue jetzt von Woche zu Woche. Die zweite Dekade habe ich bisher gut

überstanden und hoffe das dass auch so bleibt.

Heute stand der zweite lange Lauf an, zuerst ein wenig kloppsig im Fußgelenk

aber nach wenigen Kilometern war das ok, ansonsten alles gut verlaufen und

ich bin bis jetzigem Zeitpunkt sehr zufrieden!!! CIAO