und die dritte Woche der Marathonvorbereitung ist geschafft.

Die ersten beiden Dienstagseinheiten habe ich sausen lassen

und auf Regeneration gesetzt. Letzten Sonntag ist der lange Lauf,

trotz wenig Schlaf, ganz gut gelaufen. Letzten Dienstag beim

Intervalltraining ein wenig überzogen, seit dem trainiere ich

mit harten Waden :-( .

Heute zwei Einheiten durchgeführt, morgens die Samstags-

und abends die Sonntagseinheit. Morgen steht dann eine

Rad-Tour an.