Dienstags und Donnerstags Einheit ohne Probleme absolviert.

Samstags habe ich ausfallen lassen, harte Waden war der Grund.

Heute am Sonntag stand dann wieder ein langer Lauf auf dem Plan.

Nach einer kleinen Massage, waren dann auch meine Waden willig.

Regen, starker Wind waren ständiger Begleiter. An-

sonsten lief es gut und Probleme traten auch nicht auf.

Habe mal Power-Gel mit Limonen Geschmack ausprobiert,

ob es mir weiter geholfen hat weiß ich nicht, aber wichtigste

Erkenntnis ist das der Magen selbiges nicht wieder her

gegeben hat.

Das Wochenpensum habe ich mit den drei Trainings

ganz gut aufgefangen und mir fehlen nur 1,5km.