Dienstag war ganz ok, hatte den Halbmarathon noch in den Beinen.
Am Donnerstag ging gar nichts, meine Waden, besonders die linke waren richtig hart und jeder Schritt tat weh. Habe das Training dann abgebrochen und mich zu Hause massieren lassen.
Jetzt bin ich Behandlung mit Frannzbranntwein extra stark, das wirkt.

Habe meine 30 km am Sonnabend absolviert, nach ca. 10 km ging es dann langsam, zum Schluss, die letzten 5 km bin ich dann schnellen Schrittes dem Heim entgegen.

Mental ist das alleine Laufen nicht besonders förderlich.

Am Sonntag habe ich mit meinem kleinen Mann (auf dem Fahrrad) meine Sonnabendeinheit absolviert, die Waden haben gehalten.

So nun nur noch 2 Wochen.

Heute in 14 Tagen lassen wir es uns gut gehen.