und ein wenig berichten über die letzten vierzehn vergangenen Tage .

Vorletzte Woche musste ich meinen Lauf-Plan ein wenig umstellen,

da am Sonntag der Sport-Scheck Halbmarathon zu absolvieren war.

Das Event selbst verlief sehr erfreulich, 1:46:00h waren zu erreichen,

im Ziel blieb die Uhr bei 1:41:13h stehen was mich doch sehr erfreute

und ich zu diesem frühen Zeitpunkt nicht erwartet hatte.

In der vergangenen Woche musste ich die höchste Wochen-Laufleistung

mit 71km irgendwie meistern, nach dem HM vom Wochenende nicht

gerade optimal.

Nach den ersten beiden Einheiten hatte ich leichte Probleme Donnerstag

überhaupt über den Tag zu kommen, folglich musste ich das Intervall-Training

am Abend platzen lassen. Samstag hatte ich meinen langen Lauf von 30km

vorgezogen und war auch mit dem Verlauf sehr zufrieden.

Konnte heute dann doch noch mein viertes Training mit einschieben, aus

dem Intervall wurde allerdings ein joggen über die noch fehlenden Km.

Somit liege ich im soll und bin auch sehr zufrieden, gewählter Trainingsplan

scheint gut zu mir zu passen.

Dienstag beginnt die 7Woche der Vorbereitung und das Event rückt immer näher.

Ciao bis in zwei Wochen, dann werde ich mal wieder ein wenig über mein Training berichten.