Autoren Archive
Sonntag, 25. Oktober 2009
24.10.2009 Nike Human Race – Light Run Berlin
Hatte mich noch kurzfristig zu diesem Event überreden lassen und war doch sehr überrascht über die zahlreichen Teilnehmer. Start war für 19.00Uhr vorgesehen. Bevor es los ging musste ich allerdings noch so´n Mann finden der mein und ich sein Trikot haben wollte. Leider war es schon sehr dunkel und alle anderen Läufer waren einheitlich rot [...]
1 Kommentar » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Freitag, 9. Oktober 2009
Köln-Marathon 2009,
war wieder mal eine Reise wert und liegt leider schon wieder hinter uns. Am Sonntag morgen war ich dieses mal doch ein wenig aufgeregt, warum auch immer. Als ich dann meinen Startblock erreicht und in ihm einen Platz gefunden hatte, wich meine Nervosität und wandelte sich in pure Lust. Es ist doch immer wieder ein [...]
1 Kommentar » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Montag, 21. September 2009
Köln rückt in Sichtweite, endlich!
Auch die letzten 14Tage habe ich gut trainieren können. Sonntag vor einer Woche Stand noch einmal ein Halbmarathon auf dem Plan. Ziel war es Minimum 15km in einem Schnitt von 5:00min/km zu laufen. Zum Schluss reichte es für ganze 21,1km, was mir mental alles abverlangte. In der vergangenen Woche musste ich aus Zeitgründen eine kleine [...]
Keine Kommentare » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Sonntag, 6. September 2009
Icke wollte mal och wieder zu Wort melden…
und ein wenig berichten über die letzten vierzehn vergangenen Tage . Vorletzte Woche musste ich meinen Lauf-Plan ein wenig umstellen, da am Sonntag der Sport-Scheck Halbmarathon zu absolvieren war. Das Event selbst verlief sehr erfreulich, 1:46:00h waren zu erreichen, im Ziel blieb die Uhr bei 1:41:13h stehen was mich doch sehr erfreute und ich zu [...]
Keine Kommentare » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Sonntag, 23. August 2009
Sonntag 2009/08/23> 09.50Uhr
Vier Wochen der direkten Vorbereitung auf den Köln-Marathon sind vorüber, meine letzte Einheit in dieser Woche habe ich gerade hinter mich gebracht. Gestern Abend hatte ich den langen Dauerlauf über 30km vorgezogen und heute morgen dann noch schnell 10km gejoggingt ). Mein gestriger langer Dauerlauf verlief super, wie schon lange nicht mehr. Langsamer Trott, ohne [...]
Keine Kommentare » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Montag, 10. August 2009
Melde mich mal wieder zu Wort.
Im Juli habe ich mich ein wenig Warmgelaufen und gut überstanden. Mittlerweile befinde ich mich schon in der 3.Woche der Marathonvorbereitung. Ich wollte noch einmal meine Training vom Frühjahr in Angriff nehmen und schauen ob ich es diesmal bis zum Schluss durchstehen werde. Noch ist alles schön, mal schauen wie es weiter geht.
Keine Kommentare » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Montag, 13. Juli 2009
Auch ich habe mir Verstärkung in ,,Boot” geholt.
Habe mir in der letzten Woche den Asics Gel-3000 ins Haus kommen lassen. Zur Zeit beschnuppern wir uns noch gegenseitig in der Wohnung und testen die unterschiedlichen Beläge > Laminat, Auslegware und Fliesen. Schließlich sollte man vorher genau prüfen, was sich anschließend ewig binden möchte ). Mein Adidas Supernova aus dem Jahre 2005 wird wohl [...]
Keine Kommentare » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Mittwoch, 1. Juli 2009
Piep, ich bin auch noch da :o)
Nach einer gewollten Auszeit, habe ich heute wieder angefangen ein paar Kilometer zu laufen. Bei sehr schwül-heißen Temperaturen ging es an der Spree entlang. Hat mir mal wieder ganz gut getan, sicherlich ein wenig zu schnell aber so ist das nun einmal wenn alles so gut schnuckelt. In meiner kleinen Pause , seit Mitte Mai, [...]
1 Kommentar » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Donnerstag, 21. Mai 2009
Essen 09 ist nun auch schon vorrüber!!!
Am Samstag nach reibungsloser Anreise, mit Nikola, und der Belagerung unseres Quartieres ging es auf die, diesmal sehr klein geratene , Messe zum abholen der Startunterlagen. Hier mussten wir schon ein wenig umdisponieren um unsere Startplätze am nächsten Tag zu erreichen. Da aber unsere besten Leute ) vor Ort waren, wurde sofort eine Lösung herbei [...]
1 Kommentar » - Geschrieben in Jens läuft von Jens
Sonntag, 3. Mai 2009
Melde mich auch mal wieder!!!
Tja 2 Wochen noch bis zum Event und meine Bilanz ist sehr ernüchternd. Training zwei mal in der Woche geht so, mehr aber auch nicht. Hatte heute Abend noch versucht eine kleine Rund um die 10km hinzulegen, musste ich aber leider abbrechen. Meine Beine waren hart wie Krupp-Stahl. Hoffe noch die letzten 14Tage zu überstehen [...]
