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Montag, 27. September 2010
Langer Lauf beim Sparkassenmarathon in Halberstadt,
Halbmarathon in 2:35, bin im absoluten Plan, leider haben mich die Anstiege etwas aus dem Konzept gebracht, war bis nach km 10 sehr gut unterwegs, leider kam dann bei km 12 ein langer Anstieg der mich aus meinem bis dahin tollen Rhythmus gebracht hat. Die letzten 3 km waren dann wieder ok und ich bin [...]
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Sonntag, 19. September 2010
Heute war wieder Sonntag,
die Zeit vergeht wie im Pfluge. Nachdem ich den Dienstag hab ausfallen lassen(wegen dem schlechten Wetter) und am Donnerstag mit Robert eine schnelle Einheit hingelegt habe, bin ich am Sonnabend wieder richtig nach Plan gelaufen. Heute dann wieder ein langer Lauf, den Anfang mit Robert zusammen, nach ca. 8 km ist er nach Wendenschloss abgebogen [...]
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Sonntag, 12. September 2010
Sonntag ist kein schöner Tag im Läuferleben,
man muss dann immer lange Laufen. Heute war ich mit dem Fahrradverunfallten unterwegs, wir sind 17 km gelaufen und waren doch sehr froh wieder zu Hause zu sein. Die kurzen Läufe in der Woche sind ok, da tut auch nicht so viel weh. New York wird eine Sightseeingtour im Laufschritt, Hauptsache dabei gewesen, egal wie [...]
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Freitag, 3. September 2010
Es sind nur noch 10 Wochen
ich habe mein Training aufgenommen, es fällt aber schwerer als in den letzten Jahren, man wird halt nicht jünger ) Mit dem Ziel vor den Augen kann es eigentlich ja nur noch besser werden.
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Sonntag, 27. Juni 2010
Schon wieder ist Sonntag und die
Deutsche Fussballmannschaft ist im Viertelfinale. Nach dem tollen Sieg, sind Robert und ich in unsere Laufschuhe gesprungen und sind knapp 8 km gelaufen, mir ging es gut dabei. Es ist schön wieder laufen zu gehen.
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Sonntag, 20. Juni 2010
Hipp hipp Hurra,
ich bin heute nach über drei Monaten und der Diagnose Bandscheibenvorfall mit leichten Ausfallerscheinungen im rechten Fuss, gelaufen. Nach dem der Arzt eine stationäre Reha bei der Kasse beantragt hatte (was auch sehr viel Zeit gekostet hat), meldete sich die Kasse bei mir es wird nur eine ambulante Reha, Pustekuchen zwei Tage später gibt es [...]
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Mittwoch, 28. April 2010
Leider muss ich immer noch aussetzten,
aber ich war bei meinem in diesem Jahr erst geplanten Halbmarathon in Leipzig als Zuschauer dabei. Jens und Robert haben es sich bei sehr hochsommerlichen Temperaturen getraut zu laufen. Es ging um 12:45 los, nach 1:46 kam Jens und nach 2:01 kam Robert, bei den Temperaturen supi, supi. Leipzig ist eine Reise wert, Umgebung und [...]
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Dienstag, 16. März 2010
Ich muss für das Frühjahr
leider mein Training unterbrechen, der Rücken spielt verrückt. Ich bin sehr traurig und hoffe das man nicht zu extremen Mitteln greifen muss.
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Sonntag, 28. Februar 2010
2010, das ultimative Laufjahr
hat begonnen. Das Wochenende bot sich regelrecht das Lauftraining anzufangen. Meine Schuhe waren begeistert endlich wieder an die Luft zu kommen, zwei Paar durften auch die Frühlingsluft schnuppern und noch mit dem restlichen Schnee Kontakt aufnehmen. Es ist herrlich wieder tief einzuatmen und das Laufen zu genießen. Der erste Lauf wird in diesem Jahr in [...]
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Mittwoch, 7. Oktober 2009
Ich war wohl zu aufgeregt,
bin knapp vor 21, 0 km ausgestiegen, der Kopf wollte nicht mehr, war auch etwas deprimierend, aber lieber so als im Ziel nicht richtig anzukommen. Trotzdem waren es 4 schöne Tage in Köln, wir hatten wieder unseren Spass und ich fahre immer wieder gern mit den Jungs weg, ich fühle mich dann immer sehr beschützt [...]
