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Mittwoch, 30. September 2009
ich bin
ganz schön aufgeregt, irgendwie schon komisch. New York ruft auch schon 07.11.2010 Yeappy
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Donnerstag, 24. September 2009
Nur noch ein paar Tage,
bin am Dienstag Fahrrad gefahren, heute bin ich mit Rebecca eine kleine aber feine Runde gelaufen. Am Sonnabend wird eine Runde gelaufen, am Sonntag eine etwas größere Runde, am Dienstag Fahrrad oder Laufen, am Donnerstag eine kleine aber feine Runde mit Rebecca und am Freitag früh nach Köln, am Samstag eine kleine feine Runde am [...]
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Sonntag, 20. September 2009
in zwei Wochen ist es soweit
Köln ruft, ich freue mich drauf. Gestern bin ich meine 30 km angegangen (war nicht so toll)Robert hat mich zum Glück ab 23 km mit dem Rad und Trinken begleitet, war richtig gut. Die nächsten 14 Tage werden etwas ruhiger angegangen, dehnen und langsam Laufen )
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Donnerstag, 3. September 2009
Sonntag Morgen im Mommsenstadion,
es war eine sehr schöne Veranstaltung, das Wetter war perfekt. Nach guten 2:31 sind Robert und ich gut ins Ziel gekommen. Unser Mitstreiter ist schon bei 1:41 angekommen, ist eine andere Klasse, aber ich zieh den Hut. Nun geht es weiter, der 4.10. naht mit großen Schritten, leider ist bei uns der Virus ausgebrochen und [...]
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Freitag, 21. August 2009
Die Woche ist fast zu Ende
Montag waren wir sieben Stunden im Tierpark, ich glaube wir haben fast alle Tiere gesehen. Dienstag dann morgens meine Runde, ich hatte den langen Lauf von Montag noch in den Beinen. Mittwoch Erholung im Garten. Donnerstag Vormittag im Strandbad Wendenschloss und abends in der Abenddämmerung einen schöne Runde. Freitag im Technikmuseum gewesen. Sonnabend dann eine [...]
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Samstag, 15. August 2009
Ich lebe auch noch,
fleißig bin ich auch, laufen und Rad fahren stehen zur Zeit an. Es läuft auch alles so lala, leichte Rückenschmerzen sind zur Zeit mein Handicap, aber sonst ist alles o.k.. Die WM ist in Berlin und wir sind als Zuschauer am Dienstag im Olympiastadion dabei. Am 22.08. werden wir Haile anfeuern.
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Sonntag, 26. Juli 2009
Ja ja schon wieder sind Wochen ins Land gegangen
bin mit meinem Fahrrad bisher zweimal zur Arbeit gefahren (eine Tour sind 12 km) ist super, wird die kommende Woche fortgesetzt. Laufend habe ich mich auch weiter fortbewegt, wobei es eher Kurzstrecken waren. Heute werde ich einen langsamen längeren Sonntagslauf in Angriff nehmen.
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Dienstag, 14. Juli 2009
ich lebe auch noch
nachdem ich meinen Bienenstich erfolgreich bekämpft habe, habe ich fette Halsschmerzen bekommen. Ist alles gar nicht so einfach. Neue Fahrräder sind auch in unseren Besitz übergegangen, die alten haben 18 Jahre bei uns gelebt. Die neuen sind richtig leichträdig. Laufen steht auch in dieser Woche noch auf dem Plan, wenn ich die Halsschmerzen losgeworden bin. [...]
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Sonntag, 5. Juli 2009
Schon wieder sind sieben Tage vorbei
Am Dienstag bin ich unter dem Grollen des Himmels eine kleine feine Runde gelaufen. Donnertag habe ich es Angesichts des Wetters sein gelassen. Sonnabend bin ich mit Robert zusammen zum Bäckerlauf gestartet, leider habe ich mit eine Blase gelaufen. Dummerweise hat mich dann noch etwas gestochen, sodass ich im Moment in keinen Schuh passe. Dann [...]
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Samstag, 27. Juni 2009
Sonnabend, Bäckerlauf
heute war es mal wieder Samstag und die Schrippen wollten geholt werden. Ich lief also los, bei dem heutigen Wetter morgens um 7:00 schon eine Strapaze, mir lief der Schweiß schon nach den ersten 500 m intensivst ins Gesicht, hatte ich noch nie so stark. Ich höre dabei immer Radio Eins, hier gab es den [...]
