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Freitag, 21. August 2009
Halbmarathon in einer Woche
nur noch 8 Tage bis zum nächsten Wettkampf, ich glaube ich müsst etwas intensiver trainieren. „Die Generalprobe“ für den 36. real,- BERLIN-MARATHON startet mit neuem Titelsponsor und viel Schwung über die Halbmarathondistanz. Als besonderes Etwas spendiert SportScheck jedem Teilnehmer ein modisches adidas-Funktions-Shirt, welches die Startnummer ersetzt. Zieleinlauf ist wieder die Tartanbahn des Berliner Mommsenstadion. Die [...]
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Sonntag, 5. Juli 2009
Boa ey
lange ist nüscht geschrieben worden. Zumindest von mir. Gelaufen bin ich aber. Ehrlich. Heute auch wieder. So ein bisschen Training muss sein, auch wenn es “nur” ein Halbmarathon sein wird. In der nächsten Zeit. War mehrfach mit dem Rennrad unterwegs, das zählt auch als Training, Oder? Also immer schön dran bleiben.
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Samstag, 30. Mai 2009
Nike LunarGlide+
Neuer Laufschuh von Nike Bericht gefunden auf www.brennr.de. Klingt ja wie die eierlegende Wollmilchsau im Laufschuhbereich. Oder zumindest so interessant, dass man neugierig wird, was diese wohlformulierte Werbeaussage tatsächlich hält. Abwarten was der 01.07.2009 (angeblicher Erscheinungstag) bringt. Bei www.triathlon-szene.de habe ich sogar ein Foto gefunden. Etwas gewöhnungsbedürftiges Design wie ich finde. Man ist gespannt. Im [...]
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Dienstag, 19. Mai 2009
Essen war lecker und schön anstrengend
Ist wohl doch nicht unser Event. Zumindest was das Wetter angeht. Ansonsten war es wieder ein sehr schöner Kurzurlaub mit aktiver Betätigung. Ich muss feststellen, dass es fast mehr Spass macht, relativ entspannt zu laufen. Die ganzen Eindrücke und Erlebnisse im Gespräch mit anderen Verrückten, die sich über die Strecke quälen, kann man dann erst [...]
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Dienstag, 28. April 2009
Heute bin ich mal wieder fremd gefahren
und habe das Training auf dem Fahrrad absolviert. Muss als Ausgleich auch mal sein. Konnte feststellen, dass ich wieder etwas ungeübt. bin. Unabhängig von den Gesäßschmerzen, habe ich es nicht geschafft, den obligatorischen berg zur ehemaligen Müggelbaude hochzufahren. Kommt aber sicherlich wieder. Ansonsten merke ich, dass es gut war sich für dieses Jahr etwas in [...]
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Dienstag, 14. April 2009
Die einen gehen essen, die anderen gehen in Essen und ich?
ich lauf in Essen. Den nächsten HM in diesem Jahr. Bei dem Start sind die 1:46 von Jens in Berlin doch zu knacken. NeNe nur nicht überziehen. Werde aber mal ganz mutig die 1:59 aus meinen Trainingsplänen raussuchen und anwenden. Hat heute bspw. schonmal nicht geklappt. Treffen der ehemaligen KLR’er war wichtiger. Mehr oder weniger. [...]
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Montag, 6. April 2009
Geschafft, HM in 02:09
und das ohne die eigentliche richtige Vorbereitung. Bin begeistert und augenscheinlich doch besser über den Winter gekommen als befürchtet. Darauf läass tsich aufbauen für Essen am 17.05. Olympiastadion am 10.05. wird aber wohl nur zum trainieren die 10 km werden. Zwei Wochenenden hinter einander ist wohl etwas straight. Aber auch das wird ein Spass. Bei [...]
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Donnerstag, 2. April 2009
Sonntag ist HM
Obwohl die Vorbereitung nicht optimal war, freue ich mich auf Sonntag (05.04.). 06:40 min/km sind gepeilt. Mal sehen was der Tag bringt.
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Mittwoch, 11. März 2009
Die Saison kann beginnen
nach dreiwöchiger gesundheitlicher und vorheriger mehrwöchiger temperaturtechnischer Trainingsabstinenz kann/muss es wieder losgehen. Der Berliner Halbmarathon ist in Sicht und mein Trainingszustand lässt arg zu wünschen übrig. Bestzeiten werden wohl nicht erreicht werden. Ist aber auch gar nicht notwendig. Im Frühjahr ist eh immer die Beeinträchtigung durch den Heuschnupfen gegeben. Bin aktuell ein wenig angespannt mit [...]
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Montag, 6. Oktober 2008
Geschafft und Ziel erreicht
Der Köln-Marathon 2008 ist Geschichte. Und ich habe es geschafft. 04.33h. Für ein Debüt finde ich das ganz schön gut. Ursprünglich habe ich zwar 04.00 h angepeilt, ausgehend von den Empfehlungen meines “Trainers”. Musste aber bei der Hälfte der Zeit feststellen, dass das Tempo nicht zu halten ist. Bei km 23, es ging Richtung Köln [...]
