ich habe mein Training aufgenommen, es fällt aber schwerer als in den letzten Jahren, man wird halt nicht jünger )
Mit dem Ziel vor den Augen kann es eigentlich ja nur noch besser werden.

Deutsche Fussballmannschaft ist im Viertelfinale.

Nach dem tollen Sieg, sind Robert und ich in unsere Laufschuhe gesprungen und sind knapp 8 km gelaufen, mir ging es gut dabei.

Es ist schön wieder laufen zu gehen.

ich bin heute nach über drei Monaten und der Diagnose Bandscheibenvorfall mit leichten Ausfallerscheinungen im rechten Fuss, gelaufen.

Nach dem der Arzt eine stationäre Reha bei der Kasse beantragt hatte (was auch sehr viel Zeit gekostet hat), meldete sich die Kasse bei mir es wird nur eine ambulante Reha, Pustekuchen zwei Tage später gibt es keine Reha, sondern die Aussage der Azt hätte nicht alles ausgeschöpft, was wurde nicht verraten.
Also ich zum nächsten von der Kasse empfohlenen Arzt, der stellte fest, mit dieser Diagnose ist es komisch, das es keine Reha gibt. Dieser Arzt hat mich jetzt in die Neurochirurgie des KH Friedrichshain verwiesen.
Mal sehen was da passiert.

Feststellung: Das Gesundheitssystem ist krank, man gibt das Geld an den falschen Stellen aus und als Patient ist man dem total ausgeliefert.

Laufen hat jedenfalls heute funktioniert, ich bin 28:50 durchgelaufen und fühle mich sauwohl.
Ich bin heiß auf NEW YORK 07.11.2010.

aber ich war bei meinem in diesem Jahr erst geplanten Halbmarathon in Leipzig als Zuschauer dabei.

Jens und Robert haben es sich bei sehr hochsommerlichen Temperaturen getraut zu laufen.

Es ging um 12:45 los, nach 1:46 kam Jens und nach 2:01 kam Robert, bei den Temperaturen supi, supi.

Leipzig ist eine Reise wert, Umgebung und Stadt sind sehr interessant.

Nächstes Event ist der BIG 25 vom Olympiastadion ins Olympiastadium, wieder ohne mich

Aber es ist Besserung in Sicht Jippie

leider mein Training unterbrechen, der Rücken spielt verrückt.
Ich bin sehr traurig und hoffe das man nicht zu extremen Mitteln greifen muss.

hat begonnen. Das Wochenende bot sich regelrecht das Lauftraining anzufangen.
Meine Schuhe waren begeistert endlich wieder an die Luft zu kommen, zwei Paar durften auch die Frühlingsluft schnuppern und noch mit dem restlichen Schnee Kontakt aufnehmen.
Es ist herrlich wieder tief einzuatmen und das Laufen zu genießen.
Der erste Lauf wird in diesem Jahr in Leipzig gelaufen, ein Halber.

Bis dahin hoffe ich , dass das Wetter einigermaßen mitspielt und es keinen Wintereinbruch mehr gibt.

Es funktioniert sogar noch alles, meine Beine haben es nicht ganz vergessen.
Wir lesen uns nun wieder öfter, bis dahin viel Spass.

bin knapp vor 21, 0 km ausgestiegen, der Kopf wollte nicht mehr, war auch etwas deprimierend, aber lieber so als im Ziel nicht richtig anzukommen.

Trotzdem waren es 4 schöne Tage in Köln, wir hatten wieder unseren Spass und ich fahre immer wieder gern mit den Jungs weg, ich fühle mich dann immer sehr beschützt

Also nächstes Jahr gut trainieren , etwas abnehmen (5-8 Kg) und etwas relaxt an die Sache rangehen.

ganz schön aufgeregt, irgendwie schon komisch.

New York ruft auch schon 07.11.2010 Yeappy

bin am Dienstag Fahrrad gefahren, heute bin ich mit Rebecca eine kleine aber feine Runde gelaufen. Am Sonnabend wird eine Runde gelaufen, am Sonntag eine etwas größere Runde, am Dienstag Fahrrad oder Laufen, am Donnerstag eine kleine aber feine Runde mit Rebecca und am Freitag früh nach Köln, am Samstag eine kleine feine Runde am Rhein, am Sonntag der große Tag und am Montag zurück nach Berlin.

So reicht die Info so aus:-)))))

Köln ruft, ich freue mich drauf.

Gestern bin ich meine 30 km angegangen (war nicht so toll)Robert hat mich zum Glück ab 23 km mit dem Rad und Trinken begleitet, war richtig gut.

Die nächsten 14 Tage werden etwas ruhiger angegangen, dehnen und langsam Laufen )