Montag waren wir sieben Stunden im Tierpark, ich glaube wir haben fast alle Tiere gesehen. Dienstag dann morgens meine Runde, ich hatte den langen Lauf von Montag noch in den Beinen. Mittwoch Erholung im Garten. Donnerstag Vormittag im Strandbad Wendenschloss und abends in der Abenddämmerung einen schöne Runde. Freitag im Technikmuseum gewesen. Sonnabend dann eine frühe Runde, dann geht es zum Marathon schauen in die Stadt. Sonntag ein längerer Lauf.
Die nächste Woche kommt……

fleißig bin ich auch, laufen und Rad fahren stehen zur Zeit an.

Es läuft auch alles so lala, leichte Rückenschmerzen sind zur Zeit mein Handicap, aber sonst ist alles o.k..

Die WM ist in Berlin und wir sind als Zuschauer am Dienstag im Olympiastadion dabei.

Am 22.08. werden wir Haile anfeuern.

bin mit meinem Fahrrad bisher zweimal zur Arbeit gefahren (eine Tour sind 12 km) ist super, wird die kommende Woche fortgesetzt.
Laufend habe ich mich auch weiter fortbewegt, wobei es eher Kurzstrecken waren.
Heute werde ich einen langsamen längeren Sonntagslauf in Angriff nehmen.

nachdem ich meinen Bienenstich erfolgreich bekämpft habe, habe ich fette Halsschmerzen bekommen. Ist alles gar nicht so einfach. Neue Fahrräder sind auch in unseren Besitz übergegangen, die alten haben 18 Jahre bei uns gelebt.
Die neuen sind richtig leichträdig.
Laufen steht auch in dieser Woche noch auf dem Plan, wenn ich die Halsschmerzen losgeworden bin. Das Sommerwetter lässt auch ganz schön zu wünschen übrig.

Am Dienstag bin ich unter dem Grollen des Himmels eine kleine feine Runde gelaufen. Donnertag habe ich es Angesichts des Wetters sein gelassen.
Sonnabend bin ich mit Robert zusammen zum Bäckerlauf gestartet, leider habe ich mit eine Blase gelaufen.
Dummerweise hat mich dann noch etwas gestochen, sodass ich im Moment in keinen Schuh passe.
Dann wird das heute auch leider nichts (

heute war es mal wieder Samstag und die Schrippen wollten geholt werden. Ich lief also los, bei dem heutigen Wetter morgens um 7:00 schon eine Strapaze, mir lief der Schweiß schon nach den ersten 500 m intensivst ins Gesicht, hatte ich noch nie so stark. Ich höre dabei immer Radio Eins, hier gab es den Wetterbericht für die nächsten Tage, viel zu warm und sehr schwül, kein Läuferwetter.
Na mal sehen was es wird.

neues entdecken, ist auch nicht schlecht. Am Dienstag bin ich von meiner Arbeit nach Hause gelaufen, 12,89 km, es war etwas zu warm. Nächste Woche auf einer anderen Strecke.
Ein tolle Entspannung nach der Arbeit.

sind super duper, sind heute eine schöne Runde gelaufen , von Anfang an war es super, war gestern eine tolle Empfehlung bei Sport Sperk in Waltersdorf.

Also weiter geht’s.

Der nächste Halbe ist am 30.08.09 im Mommsenstadion und der ganze ist am 04.10.09 in Köln, aber dieses Jahr mit etwas besserem Wetter.

geht es nun weiter, am Mittwoch bin ich abends um halb acht eine schöne Runde im Sonnenuntergang gelaufen. Heute morgen (Sonnabend) bin ich nach meiner Runde beim Bäcker vorbei und habe für frische Brötchen gesorgt.
Dann habe ich mir heute ein drittes Paar Laufschuhe zugelegt, nach Nike Lady Struckture, Brooks Adrenaline ist es ein Acics GT 2130 geworden, mal sehen was er bringt, vielleicht schwebe ich jetzt ).

Wir (Robert und Nikola) hatten Glück, mit unseren Kollegen im Trockenem zu laufen, ab 17:45 regnete es zum Glück nicht mehr.
In der Abendsonne sah die Goldelse, der Reichstag und das Kanzleramt toll aus.

Es ging über 5×5km mit unseren ebenso laufbegeisterten Mitstreitern, nach 2:19 ist Nikola`s Staffel respektabel ins Ziel gelaufen. Robert`s Staffel kam nach 2:08 bereits ins Ziel.

Der Spass stand an erster Stelle und das Picknick danach war auch wieder sehr lecker.

Bis zum nächsten wenn an drei Tagen wieder ca. 4000 Staffeln den Tiergarten unsicher machen.