neues entdecken, ist auch nicht schlecht. Am Dienstag bin ich von meiner Arbeit nach Hause gelaufen, 12,89 km, es war etwas zu warm. Nächste Woche auf einer anderen Strecke.
Ein tolle Entspannung nach der Arbeit.

sind super duper, sind heute eine schöne Runde gelaufen , von Anfang an war es super, war gestern eine tolle Empfehlung bei Sport Sperk in Waltersdorf.

Also weiter geht’s.

Der nächste Halbe ist am 30.08.09 im Mommsenstadion und der ganze ist am 04.10.09 in Köln, aber dieses Jahr mit etwas besserem Wetter.

geht es nun weiter, am Mittwoch bin ich abends um halb acht eine schöne Runde im Sonnenuntergang gelaufen. Heute morgen (Sonnabend) bin ich nach meiner Runde beim Bäcker vorbei und habe für frische Brötchen gesorgt.
Dann habe ich mir heute ein drittes Paar Laufschuhe zugelegt, nach Nike Lady Struckture, Brooks Adrenaline ist es ein Acics GT 2130 geworden, mal sehen was er bringt, vielleicht schwebe ich jetzt ).

Wir (Robert und Nikola) hatten Glück, mit unseren Kollegen im Trockenem zu laufen, ab 17:45 regnete es zum Glück nicht mehr.
In der Abendsonne sah die Goldelse, der Reichstag und das Kanzleramt toll aus.

Es ging über 5x5km mit unseren ebenso laufbegeisterten Mitstreitern, nach 2:19 ist Nikola`s Staffel respektabel ins Ziel gelaufen. Robert`s Staffel kam nach 2:08 bereits ins Ziel.

Der Spass stand an erster Stelle und das Picknick danach war auch wieder sehr lecker.

Bis zum nächsten wenn an drei Tagen wieder ca. 4000 Staffeln den Tiergarten unsicher machen.

Die Anreise war schon ein Erlebnis, Jens und ich sind mit Berliner VfL Borussia Mönchengladbach Fans im Zug unterwegs gewesen, sehr lustige Angelegenheit.

Den Sonnabend haben Jens und ich dann mit organisatorischen Dingen verbracht, z.Bsp. Wie kommen wir zum Start?

Man muss wissen , in Essen fängt der Sonntag nach 8:00 an, der Halbmarathonstart war aber schon um 8:20, also sind wir mit dem Nachtbus unterwegs gewesen und mit einem Regio (hier waren noch die Nachtschwärmer unterwegs).

War also schon das erste Abenteuer gestartet, das Wetter war wieder ein Kapitel für sich, nachdem es kurzzeitig aufhörte, fing es um so doller wieder an.
Unser Start verzögerte sich auch noch etwas, Herr Calmund wurde auch von Herrscharren begleitet.

Als es dann losging, war alles im grünen Bereich und es fing an zu laufen, die Berge kannten wir schon vom letzten Mal, einfach ignorieren und seinen Lauf machen.

Der letzte Anstieg bei km 18 war aber doch ganz schön fies.

Es hat trotz des weinenden Himmels viel Spass gemacht und ich bin glücklich über die Zielgerade gegangen.

Mit Robert hat es noch viel mehr Spass gemacht, da man (frau) nicht alleine Laufen musste.

Mit meinen zwei Männern machen die Kurztrips immer viel Spass.

Bis zum nächsten Mal

durch die Katakomben auf die blaue Tartanbahn des Olympiastadions, dass war wieder Adrenalin pur.
Der Sieger von den 25 km kam schon nach 1:13 ins Ziel, das ist ja wohl unnormal.

Ich freue mich auf Sonntag in Essen und hoffe, das all Drei dabei sind mit viel Elan und Spass.

Bei mir läuft sonst alles ganz gut, zur Zeit ist es nicht aussergewöhnlich aber zufriedenstellend.

genau, haben heute den Donnerstag auf Freitag gelegt und sind mit unseren Kindern losgelaufen, Rebecca haben wir unterwegs (nach 2 km) auf dem Spielplatz zurückgelassen, Richard hat durchgehalten und ist mit kurzen Laufunterbrechungen den Berg mit uns hoch.
Auf dem Rückweg haben wir Rebecca wieder eingesammelt.
Wir vier sind wieder gut zu Hause gelandet.

Dienstag habe ich rasant meine Einheit absolviert, das Wetter ist zur Zeit ja traumhaft.

Freitag war nichts, Sonnabend bin ich sehr gut unterwegs gewesen und heute am Sonntag habe ich auch geschafft, was ich wollte, sehr zufrieden bin ich.

Heute werde ich für meinen Rücken eine Pause machen, damit ab Sonnabend wieder alles funktioniert.