Am Montag hat mein Rücken angefangen mich zu ärgern, es wurde am Dienstag nicht besser, bin aber trotzdem 3,5 km gelaufen, waren etwas schmerzhaft. Am Mittwoch tut es immer noch weh, ich hoffe es geht bald wieder besser.

Wir waren zu viert unterwegs und sind ca. 15 km gelaufen, unsere Uhren haben beide am Anfang schlapp gemacht.
Es war herrliches Wetter, eine Menge Leute unterwegs und super toll.

und so weiter, letzte Woche habe ich viermal geschafft.
Am Freitag war es am härtesten, erst Lauftraining und dann noch eine Radtour über 40 km.
Ich konnte dann nicht mehr.

So heute ist wieder Lauftruppe angesagt, die Wege werden jetzt schon länger.

Am 5.4. hatte ich ein Kribbeln in den Beinen und durfte nicht mit, aber ich greife jetzt wieder an.

Ich hole eine gute Bekannte während meiner Runde ab.Ist nicht schlecht, hoffentlich wird Ihre Runde bald größer.
Der Winter war ganz schön lang, ich bin schwer reingekommen.
Es ist trotzdem immer wieder scön

heute war mein erster Tag, mit meinem kleinen Wirbelwind bin ich unterwegs gewesen. Es ist schön wieder loszulaufen, ein tolles Gefühl, besonders unter der Dusche:-)

ich hab es zu Ende gebracht.

In 5:48:10 bin ich glücklich und fast weinend durchs Ziel gelaufen.

Wir fangen aber erst mal von vorne an:
Der Start war schon sehr aufregend und dann ging es los, es lief auch sehr gut an, kurz vor Kilometer 1 verließ mich dann Robert um seinen Stiefel zu laufen.

Ich lief meinen Stiefel und habe bis km 35 auch 4 min im Vorteil gelegen, dann musste ich mal auf das Dixi.

Habe unterwegs Barbara aus Pforzheim getroffen, sind bis km 39 zusammen gelaufen, dann wollte sie los.
Habe es dann auch laufend ins Ziel geschafft, der Franzose hat mich mit Handschlag begrüßt.

Es wird nicht mein letzter Marathon gewesen sein.

Den Hammer habe ich nicht abbekommen.

Es war ein Erlebnis was man nicht so einfach vergißt.

und die Tage waren nicht so toll. Am Dienstag waren die Waden nicht gut drauf, konnte aber das Training zu Ende bringen. Am Donnerstag lief es ganz gut an, aber dann fingen die Schienbeine an zu Schmerzen, das linke ‘Bein war fast taub und ich musste das Training nach kurzer Dehnungsphase und Schmerzvorbeiphase, wie eine alten Oma fortsetzten.
Am Sonnabend die Einheit lief ohne Schmerzen und ok, heute nun eigentlich geforderte 20 km, aber es sind 12 km geworden aus vorsicht und leichtem Immunschwächezustandes (Richard und Rebecca laufen mit Schniefnasen durch die Gegend).
Die 12 km sind super gelaufen, habe mich nach 5 km richtig gut gefühlt.

Der Start des Berlinmarathons wurde vor dem Fernseher beobachtet, die Tränen der Vorfreude und des Respekts sind ein wenig aus den Augen gekommen.

Ich freue mich auf Köln und träume schon ein wenig vom Zieleinlauf ))

Dienstag war ganz ok, hatte den Halbmarathon noch in den Beinen.
Am Donnerstag ging gar nichts, meine Waden, besonders die linke waren richtig hart und jeder Schritt tat weh. Habe das Training dann abgebrochen und mich zu Hause massieren lassen.
Jetzt bin ich Behandlung mit Frannzbranntwein extra stark, das wirkt.

Habe meine 30 km am Sonnabend absolviert, nach ca. 10 km ging es dann langsam, zum Schluss, die letzten 5 km bin ich dann schnellen Schrittes dem Heim entgegen.

Mental ist das alleine Laufen nicht besonders förderlich.

Am Sonntag habe ich mit meinem kleinen Mann (auf dem Fahrrad) meine Sonnabendeinheit absolviert, die Waden haben gehalten.

So nun nur noch 2 Wochen.

Heute in 14 Tagen lassen wir es uns gut gehen.

nachdem gestrigen Feiermarathon stand heute ein Halbmarathon in einer Zeit zwischen 2:35 – 2:40 an, ich habe es geschafft und bin 2:34:40 gelaufen.
Das ist schon ein tolles Gefühl, den dritten Sonntag vor dem großen Start ganz gut dazustehen.
Hoffentlich hält der Körper, die Seele und sonstiges weiterhin gut zusammen.

Ich freue mich auf Köln.

hören garnicht mehr auf.

Es läuft und läuft mal gut mal sehr gut mal weniger gut, am besten läuft es wenn man nicht so gut drauf ist und man sich gegen den inneren Schweinehund ankämpft.

Köln rückt immer näher!!!