25 km, gut vorbereitet und dann doch nüscht gerissen. Irgendwas war falsch am letzten Sonntag.

Kreislauf war im Keller und ich auch auf dem Weg dahin. Habe mich aber gut erholt und “freue” mich schon aif das nächste Jahr auf meiner “Lieblingsstrecke”.

Na ja, es gibt eben so Jahre da klappt nichts.

Irgendwie komisch. In diesem Jahr habe ich mehr Lust auf Radfahren als auf Laufen. Bin am WE wieder 50 km gefahren und hatte Spass dabei.

Dienstag wird aber von Arbeit nach Hause gelaufen, immerhin muss ich für Sonntag vorbereitet sein.

Donnerstag ruft dann der Berg und ich bin für die Kantstr. gewappnet. Hoffentlich wird der Sonntag nicht so heiß wie kürzlich in Leipzig.

Gibt es eigentlich ne Umrechnung von Radfahren zu laufen. Also 50 km Rad sind wie 10 km laufen oder so?

bei strahlendem Sonnenschein, viel zu heiß zu laufen, starteten wir zum ersten HM in diesem Jahr.

Nachdem Berlin wegen Trainingsrückstand aufgrund des langen Winters und anderer Verpflichtungen ausfiel, war das die erste Bestandsaufnahme für das Laufjahr 2010.

Dafür und vor dem Hintergrund des bekannten Trainingsrückstandes und den gefühlten subtropischen Temperaturen lief es richtig gut.

Habe leider den eingefangenen Zeitläufer auf 1:59 irgendwo bei KM 16 aus den Augen verloren, der musste einfach weniger trinken als ich – lebt wahrscheinlich in der Wüste -, konnte aber noch relativ gut durchhalten und bin mit 2:01 auch fast in der groben Zeitorientierung geblieben.

Ansonsten war das WE in Leipzig sehr angenehm und ein super Ausflug aus dem Alltag.

Die BIG25 können kommen.

aber ich war bei meinem in diesem Jahr erst geplanten Halbmarathon in Leipzig als Zuschauer dabei.

Jens und Robert haben es sich bei sehr hochsommerlichen Temperaturen getraut zu laufen.

Es ging um 12:45 los, nach 1:46 kam Jens und nach 2:01 kam Robert, bei den Temperaturen supi, supi.

Leipzig ist eine Reise wert, Umgebung und Stadt sind sehr interessant.

Nächstes Event ist der BIG 25 vom Olympiastadion ins Olympiastadium, wieder ohne mich

Aber es ist Besserung in Sicht Jippie

Das war ja mal ein Sonntag. Konnte mich voll auspowern. Morgens 15 km Jogging, nachmittags dann noch 2h Badminton. Und die Wege dahin mit dem Fahrrad.

Alles ohne nennenswerte Probleme. Wenn das nicht ein gutes Zeichen für den kommenden Sonntag in Leipzig ist.

Seit dem WE kann ich mich wieder voll auf das Laufen konzentrieren.
Habe das Samstag und Sonntag gleich genutzt und bin Rad gefahren.

HM in Leipzig in 2 Wochen, mal sehen was jetzt in der kurzen Vorbereitung noch so geht. Wird die erste Veranstaltung in diesem Jahr sein, also keine zu Erwartung. Unter 02:30 sollte aber schon drin sein.
Mal sehen was geht.

leider mein Training unterbrechen, der Rücken spielt verrückt.
Ich bin sehr traurig und hoffe das man nicht zu extremen Mitteln greifen muss.

hat begonnen. Das Wochenende bot sich regelrecht das Lauftraining anzufangen.
Meine Schuhe waren begeistert endlich wieder an die Luft zu kommen, zwei Paar durften auch die Frühlingsluft schnuppern und noch mit dem restlichen Schnee Kontakt aufnehmen.
Es ist herrlich wieder tief einzuatmen und das Laufen zu genießen.
Der erste Lauf wird in diesem Jahr in Leipzig gelaufen, ein Halber.

Bis dahin hoffe ich , dass das Wetter einigermaßen mitspielt und es keinen Wintereinbruch mehr gibt.

Es funktioniert sogar noch alles, meine Beine haben es nicht ganz vergessen.
Wir lesen uns nun wieder öfter, bis dahin viel Spass.

Hatte mich noch kurzfristig zu diesem Event überreden lassen und war

doch sehr überrascht über die zahlreichen Teilnehmer.

Start war für 19.00Uhr vorgesehen.

Bevor es los ging musste ich allerdings noch so´n  Mann finden

der mein und ich sein Trikot haben wollte.

Leider war es schon sehr dunkel und alle anderen Läufer

waren einheitlich rot gekleidet, was meine suche nicht erleichterte.

An den außen Location wurde ich nicht fündig, somit entschloss

ich mich meine Suche in den Startblöcken fortzusetzen.

In der mitte angekommen hörte ich den Vorturner sagen

,, beide Arme nach oben und zusammen mit den Hüften

nach links und dann nach rechts” , super ab jetzt hatte ich

zu tun Gesund aus den gut gefüllten Startblöcken zu kommen.

Darauf hin beschloss ich meine Suche nach so´n Mann einzustellen und zog

mir sein etwas  überdimensionalen Shirt über und reihte mich

wieder in die Starblöcke ein.

Der Start verzögerte sich um 20min., war nix neues kannte ich schon.

19.20Uhr ging es dann auf den 2x5km Rundkurs durch die östliche City.

Auf der ersten Runde konnte man nicht wirklich laufen zu viele Läufer

und immer wieder auftauchende Straßen Einengungen stoppten

das Läuferfeld, somit war es möglich die vielen Light-Effekte

links und rechts der Strecke in Augenschein zu nehmen.

Einen Hammer Eindruck hinterließ der Abschnitt im Bereich des

Lustgartens, wo sich diese Massen an rot gekleideten Läufern

entgegen kamen.

Nach der ersten Kehrtwende am Brandenburger Tor war es

gut möglich die zweite Runde ein wenig zügiger zu laufen.

Nach meinem finish gönnte ich mir noch eine Banane und

ein Wasser, anschließend ging es ab nach Hause um sich

nicht noch zu erkälten.

Den Mann mit meinem Shirt habe ich bis heute nicht gefunden .

war wieder mal eine Reise wert und liegt leider schon wieder hinter uns.

Am Sonntag morgen war ich dieses mal doch ein wenig aufgeregt,

warum auch immer. Als ich dann meinen Startblock erreicht und

in ihm einen Platz gefunden hatte, wich meine Nervosität und wandelte

sich in pure Lust.

Es ist doch immer wieder ein geiles Gefühl dort in Köln am Start zu stehen

und sich dann auf die Strecke zu begeben. Die Stimmung war in den letzten

4Jahren immer super, einzigartig.

Mein Ziel war es sich in das nächste Zeit-Level herein zu laufen, sprich eine

Zeit unter 3:45h zu erreichen. Gleich nach dem Start war ich bemüht meinen

Rhythmus und meine Pace zu finden. Musste mich immer wieder ein wenig bremsen

um nicht zu überziehen. Ab Kilometer 28 lief ich ein paar km mit

Henning Krautmacher, Frontmann der Höhner, welcher sich in einer

Charity Staffel arrangierte.

Ab 30 Kilometer war ich das erste mal +-Null was meine Pace anbelangte.

Auf den letzten 10km aus Nippes kommend konnte ich noch ein wenig zulegen

und habe viele Läufer die ihr Limit bereits überschritten hatten, überholt,

allerdings merkte auch ich das meine Vorräte endlich waren.

Nach dem ich den Rudolfplatz und den Neumarkt hinter mir gelassen

hatte war ich voller Adrenalin und verlor mein Ziel auch nicht mehr

aus den Augen. Im Ziel angekommen blieb die Uhr bei super, schönen

03:43:51h stehen . Ich war happy und mit mir zufrieden,

Luftsprünge waren allerdings nicht mehr möglich, war am Limit

und richtig platt. Nach wenigen Minuten allerdings

wich das schwache Element in pure Freude.

Schön war es auch im Start- und Zielbereich , unerwartet, meine Cousin+Mann

zu sehen, hat mich richtig gefreut.

Die kleine Party im Anschluss war dann auch noch ein Highlight.

Nach 4Jahren werden wir wohl im nächsten Herbst ein neues Event testen,

aber eins weiß ich jetzt schon das ich in naher Zukunft zurück in

mein Wohnzimmer kehren werde .

Ciao Je

Irgendwie habe ich schon wieder Lust auf einen Marathon .